Rücken-Fit

„Ein gesunder Rücken ist der Grundpfeiler für ein aktives Leben.“

– Unbekannt –

Das Kurskonzept

Unser Rücken-Fit-Kurs ist perfekt für alle, die ihren Rücken im Alltag stärken möchten, insbesondere als Ausgleich für diejenigen, die viel sitzen.

Dieser Kurs bietet gezielte Übungen zur Stärkung von Bauch- und Rückenmuskulatur, ideal für Bürohengste, Personen nach einer Schwangerschaft, nach der Geburt, oder für alle, die im Alltag schwer heben müssen.

Die Übungen sind für jede Altersgruppe geeignet und werden individuell angepasst, um sicherzustellen, dass du in deinem eigenen Tempo Fortschritte machst.

Unsere Trainerin legt großen Wert auf die korrekte Ausführung, um die besten Ergebnisse zu erzielen und Rückenbeschwerden langfristig vorzubeugen.

Komm vorbei und profitiere von einem starken Rücken, der dir hilft, deinen Alltag leichter zu bewältigen.

Kursdetails

Wer: Jedermann, Rückenschmerzen-Geplagte oder als Prophylaxe.

Zeit: Jeden Montag 17:30 – 18:30 Uhr | 1 Kurseinheit à 60 Minuten. In den Schulferien findet der Kurs NICHT statt.

Ort: Bürgersaal im Feuerwehrhaus, Münchener Str. 2 in 82211 Herrsching am Ammersee OT Breitbrunn

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Material: Bequeme Sportkleidung, ggf. eigene Matte (Matten vor Ort zum Ausleihen), Handtuch, Getränk.

Kosten: 10er Block – 50 €. Ausschließlich für Mitglieder.

Schnuppern jederzeit möglich, Schnupperstunde 5,00 €.

Nicht-Mitglieder sind ebenfalls herzlich zum Schnuppern eingeladen, danach Mitgliedschaft erwünscht.

Die Zahlung der Kursgebühr erfolgt Block-weise per Lastschrift. Weitere Infos folgen nach verbindlicher Anmeldung.

ANMELDUNG ERWÜNSCHT – BITTE klicken Sie HIER, um sich verbindlich für unseren Kurs über unser Anmeldeformular anzumelden, auch wenn erstmal nur geschnuppert wird. So haben wir einen Überblick über die potenzielle Teilnehmerzahl.

Die Trainerin

Ulrike Bartl

Sport ist schon immer meine große Leidenschaft. Drum begann ich, mein Hobby zum Beruf zu machen. Fitness, Gesundheit und Lebensqualität sind für mich sehr wichtig. Gerne helfe ich dabei, dies stetig und nachhaltig umzusetzen. Der ganzheitliche Ansatz steht bei mir im Vordergrund. Als "medizinischer Fitnesstrainer" (Fitnesstrainer A-Lizenz) bringe ich wertvolles Fachwissen mit für präventive und rehabilitative Kurskonzepte. Ich freue mich, mit meinen Kursen dem Ort eine weitere Möglichkeit der Begegnung und des sportlichen Miteinanders bieten zu können.